益生菌是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。通过调节宿主黏膜与系统功能或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康的作用，从而产生有利于宿主健康作用的单微生物或组成明确的混合微生物。据了解，我国益生菌产业起步比较晚，所以增速率较高，全球益生菌原料供应市场约5.6％。

当下我国益生菌研究领域的一些关键技术难点尚未得到解决，产业的健康和持续发展需要凝聚更多智慧。据悉，在益生菌行业有两大难题，都是关乎菌株的生存问题：一是贮存时的存活率；二是食用后在肠道中的存活定植率。

你的益生菌吃对了吗？什么是益生菌？益生菌是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。不是所有的益生菌都可以用于婴幼儿食品，选购时可以参考国家卫健委《可用于婴幼儿食品的名单》。

其中，BB-12和LGG常用于婴幼儿食品中，是目前世界公认的儿童可用的菌株。划重点：活的！活的！活的！为保证益生菌成功在肠道定居，吃进去的益生菌一定是活的。怎样才能保证吃进去的益生菌是活的？冲调水温小于40℃，益生菌耐受温度是40℃，适宜益生菌生存和繁殖的温度与人体温相当，这也是与人能互利共生的必要条件。在冲调冻干粉益生菌制剂时，水温在36-37℃。

益生菌还能降低的副作用。

有研究证实，使用一次，要用一年的时间才能恢复肠道菌群平衡。而患者几乎长期都在使用，这会使肠道菌群严重失衡，这也是不能的原因之一。在使用后2小时服用益生菌，可以降低带来的肠道菌群失衡，把伤害降至。

结合益生菌，效果更好益生菌结合肠胃用药，患者产生不良反应更低、治果更好、且率也会更低哦！